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健康常识
2014-08-22 02:34:25 bet36游戏_网址下载_bet36体育在线走地盘_bet36比分返还本金 5266 管理员 健康是指身体、心理和社会适应能力均处于良好状态。常见的有损健康的行为和生活方式有:吸烟、酗酒、不良饮食习惯、缺乏体育锻炼、心胸狭窄等。 一、健康的含义是什么?
bet36游戏_网址下载_bet36体育在线走地盘_bet36比分返还本金    2014-08-22 02:34:25    文字:【】【】【
摘要:健康是指身体、心理和社会适应能力均处于良好状态。常见的有损健康的行为和生活方式有:吸烟、酗酒、不良饮食习惯、缺乏体育锻炼、心胸狭窄等。 一、健康的含义是什么?

  健康是指身体、心理和社会适应能力均处于良好状态。
    二、常见的有损健康的行为和生活方式是什么?
    吸烟、酗酒、不良饮食习惯、缺乏体育锻炼、心胸狭窄等。
    三、有害健康的八种行为是什么?
    1、吸烟; 2、饮酒过量; 3、不恰当的服药; 4、缺乏经常的体育锻炼,或突然运动量过大; 5、热量过高或多盐饮食、饮食无节制; 6、不接受科学合理的医疗保健; 7、对社会压力产生适应不良的反应; 8、破坏身体生物节奏的生活方式。
    四、吸烟对人体健康有什么危害?
    1、烟草烟雾中含有尼古丁、煤焦油、一氧化碳等有害物质,可导致气管炎、肺癌、高血压、冠心病等多种疾病; 2、吸烟污染空气,一害自己,二害他人。 3、孕妇吸烟影响胎儿发育。
    五、吸烟可引起哪十大癌症?
    1、肺癌;2、喉癌;3、口腔癌;4、胃癌;5、食道癌;6、肝癌;7、膀胱癌;8、胰腺癌;9、直肠癌;10、乳腺癌。
    六、剩饭剩菜为什么要加热后再吃?
    饭菜剩下后,易被病菌污染。回锅热透,杀灭病菌,可防止食物中毒。
    七、发芽的土豆为什么不能吃?
    土豆发芽后,能产生一种叫龙葵素的有毒物质,并主要积存在土豆的芽上和芽眼部,食后可引起食物中毒。
    八、四季豆为什么能引起食物中毒?
    四季豆在未熟透时,含有一种叫皂素的有毒物质,如果食用可引起食物中毒。皂素遇高热后可破坏,因此,吃四季豆一定要烧熟煮透。
    九、为什么要少吃烟熏食品?
    烟熏食品含有致癌物,而且通过加工很难除去。因此,应少吃烟熏食品。
    十、合理营养的原则是什么?
    1、食物多样化;2、食物荤素、粗细搭配;3、科学烹调。
    十一、怎样预防高血压?
    1、生活要有规律,避免过度用脑,做到劳逸结合; 2、避免参加或观看竞争性激烈的运动; 3、低盐饮食,节制饮食,限制体重,不吸烟,不酗酒; 4、在医生指导下合理用药,每周测1-2次血压;
    十二、怎样预防糖尿病?
    1、科学合理的饮食,控制体重,防止肥胖; 2、多食蔬菜水果,增加维生素的摄入; 3、平时少吃糖,或少吃甜食; 4、经常锻炼,定期体检。
    十三、乙型肝炎的传播途径有哪些?
    乙型肝炎主要通过血液传播,如输血、输液、母婴传播。日常生活中密切接触也易传播,如共用餐具,共用剃刀和牙刷等。
    十四、怎样预防乙肝?
    1、注射时一人一针一管; 2、实行同桌分餐制; 3、隔离患者,其生活用具和排泄物要严格消毒; 4、注射乙肝疫苗; 5、不要共用牙刷、剃刀等生活用具。

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